A arte de não adoecer - Dr. Dráuzio Varella

Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.

Se não quiser adoecer - "Tome decisão"
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para poder ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - "Busque soluções"
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer - "Confie"
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer - "Aceite-se"
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer - "Confie"
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer - "Não viva sempre triste"
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.

"O bom humor nos salva das mãos do doutor."

Alegria é saúde e terapia.

Nem Tudo O Que Seu Mestre Mandar!

Texto usado pela Assessora Pedagógica da Editora do Brasil em Curso de Orientação aos Docentes em Janeiro de 2011.

Reflita bem na leitura, Você irá gostar!

Língua Portuguesa: Coletâneas
Edição 230 | Março 2010


Rosane Pamplona

Ilustração: Cris Burger. Clique para ampliarXang era um sábio chinês. Seus alunos aceitavam seus ensinamentos sem pestanejar:

- Sim, mestre!

- Eu ouço e obedeço, mestre!

Um dia, Xang resolveu fazer uma viagem com três dos seus fiéis alunos. Instalaram-se numa carroça puxada por dois burrinhos e lá se foram: nhec, nhec. Xang, já velhinho, logo sentiu sono. Tirou as sandálias e pediu aos jovens:

- Por favor, me deixem dormir! Fiquem bem quietos!

Dali a pouco roncava. Na primeira curva do caminho, as sandálias dele rolaram pela estrada. Os discípulos nem se mexeram. Quando o mestre acordou, logo as procurou.

- Rolaram pela estrada - disseram.

- E vocês não pararam a carroça? Não fizeram nada?

- Fizemos sim, senhor. Obedecemos: ficamos bem quietos.

- Ai, está bem - conformou-se o mestre. Mas se eu cochilar de novo prestem atenção se alguma coisa cair da carroça, ouviram?

- Ouvimos e obedecemos!

Xang cobriu os pés com uma coberta e adormeceu. Entretanto, no balançar da carroça, a coberta deslizou e lá se foi. O mestre acordou com frio. Mas cadê a coberta? Será que...

- Escorregou pela estrada - confirmaram os três.

- E o que vocês fizeram?

- Fizemos só que o mestre mandou. Prestamos atenção.

- Não! - esbravejou Xang. Vocês tinham de pegar a coberta de volta! Atenção: se eu dormir e alguma coisa cair da carroça, peçam para parar e PONHAM-O-QUE-CAIU-DE-VOLTA-NA-CARROÇA, entendido?

- PERFEITAMENTE!

E a viagem continuou: nhec, nhec. O mestre foi cabeceando e cochilou. Dali a pouco, os jumentos sentiram necessidade de fazer... suas necessidades. Ploft, ploft, ploft, caíram os cocozinhos pelo caminho. Os discípulos mandaram parar a carroça e, com muito cuidado, foram pondo os fedidos pelotinhos para dentro. Aquela agitação fez Xang acordar. Nossa, que cheirinho!

- Esperem! O que estão fazendo?

- Apenas obedecendo! - juraramos três. - Pondo de volta o que caiu da carroça.

- Não, mas isso não!

Ai, com aqueles cabeças-duras, só mesmo muita paciência:

- Está bem, vamos começar de novo. Vou fazer uma lista de tudo o que há na carroça. Se algo cair, verifiquem se está nela. Se não estiver, não peguem de volta, certo?

- Somos pura obediência, ó, mestre!

Xang escreveu a lista. Que canseira! Mas agora podia dormir tranquilo... E a carroça subiu uma estradinha íngreme. Numa curva mais fechada, ops, quem é que caiu dessa vez? O mestre! Ele escorregou e se foi ribanceira abaixo.

- Socorro! - gritou - Venham me pegar!

Graças aos céus ele conseguiu se agarrar numa raiz do barranco.

- Ei, o que estão esperando? Me ajudem! - chamou.

Mas os discípulos, imperturbáveis, consultavam a lista.

- Seu nome não está escrito aqui - explicaram. - Não podemos pegá-lo, ó, mestre!

Não teve jeito: Xang, com muito esforço, subiu o barranco e voltou para a carroça. Mas não dormiu mais...

Rosane Pamplona, autora deste conto, é contadora de histórias e professora de Língua Portuguesa.
Fonte: Revista Nova Escola de Março de 2010.

Você PODE fazer a diferença

Aos que plantam amor, óro para que estes recebam de Cristo a vida eterna.

Recebi este texto junto com um belíssimo livro dem devocionais diários do Instituto Educacional Alpha, no Dia dos Professores de 2010.

Relata Sra. Thompson, que no seu primeiro dia de aula, parou em frente aos seus alunos da Quinta série primária e, como todos osdemais professores, lhes disse que gostava de todos por igual.

No entanto, ela sabia que isso era quase impossível, já que na primeira fila estava sentado um garoto chamado Teddy. A professora havia observado que ele não se dava bem com os colegas de classe e muitas vezes suas roupas estavam sujas e cheirando mal. Houve até momentos em que ela sentia prazer em lhe dar notas vermelhas ao corrigir suas provas e trabalhos.

Ao iniciar o ano letivo, era solicitado a cada professor que lesse com atenção a ficha escolar dos alunos, para tomar conhecimento das anotações feitas em cada ano. A Sra. Thompson deixou a ficha de Teddy por último. Mas quando a leu foi grande sua surpresa.

A professora do primeiro ano escolar de Teddy havia anotado o seguinte: Teddy é um menino brilhante e simpático. Seus trabalhos sempre estão em ordem e muito nítidos.Tem bons modos e é muito agradável estar perto dele.

A professora do segundo ano escreveu: Teddy é um aluno excelente e muito querido pelos seus colegas, mas tem estado preocupado com a mãe que está com uma doença grave e desenganada pelos médicos. A vida em seu lar deve estar muitodifícil.

Da professora do terceiro ano constava a anotação seguinte: a morte de sua mãe foi um golpe muito duro para Teddy. Ele procura fazer o melhor, mas seu pai não tem nenhum interesse e logo sua vida será prejudicada se ninguém tomar providências para ajudá-lo. A professora do quarto ano escreveu: Teddy anda muito distraído e não mostra interesse algum pelos estudos. Tem poucos amigos e muitas vezes dorme na sala de aula.

A Sra. Thompson se deu conta do problema e ficou terrivelmente envergonhada.Sentiu - se ainda pior quando lembrou dos presentes que os alunos lhe haviam dado, envoltos em papéis coloridos, exceto o de Teddy, que estava enrolado num papel marrom de supermercado.

Lembra - se de que abriu o pacote com tristeza, enquanto os outros garotos riam ao ver uma pulseira faltando algumas pedras e um vidro de perfume pela metade. Apesar das piadas, ela disse que o presente era precioso e pôs a pulseira no braço e um pouco do perfume sobre a mão. Naquela ocasião Teddy ficou um pouco mais tempo na escola do que o de costume.

Lembrou - se ainda, que Teddy lhe disse que ela estava cheirosa como a mãe. Naquele dia, depois que todos se foram, a professora Thompson chorou por longo tempo.... Em seguida, decidiu- se a mudar sua maneira de ensinar e passou a dar mais atenção aos seus alunos, especialmente a Teddy.

Com o passar do tempo ela notou que o garoto só melhorava, e quando mais ela lhe dava carinho e atenção, mais ele se animava. Ao finalizar o ano letivo, Teddy saiu como o melhor da classe. Um ano mais tarde a Sra. Thompson recebeu uma notícia em que Teddy lhe dizia que ela era a melhor professora que teve na vida.

Seis anos depois, recebeu outra carta de Teddy, contando que havia concluído o segundo grau e que ela continuava sendo a melhor professora que tivera. As notícias se repetiram até que um dia ela recebeu uma carta assinada pelo Dr. Theodore Stoddard, seu antigo aluno, mais conhecido como Teddy.

Mas a história não terminou aqui. A Sra. Thompson recebeu outra carta, em que Teddy a convidava para seu casamento e noticiava a morte de seu pai. Ela aceitou o convite e no dia do casamento estava usando a pulseira que ganhou de Teddy anos antes.

Quando os dois se encontraram, abraçaram-se por longo tempo e Teddy lhe disse ao ouvido: obrigado por acreditar em mim e me fazer sentir importante, demonstrando-me que posso fazer diferença.

Mas ela, com os olhos banhados em pranto sussurrou baixinho: você está enganado ! Foi você que me ensinou que eu podia fazer diferença, afinal eu não sabia ensinar até que o conheci.

A moça e a vasilha de leite - Fábula de Esopo

Esta fábula é para que Você reflita se é o tipo de pessoa que faz mil planos com algo que Você ainda não tem.

"Uma moça ia ao mercado equilibrando, na cabeça, a vasilha do leite. No caminho, começou a calcular o lucro que teria com a venda dele.

- Com este dinheiro, comprarei muito ovos. Naturalmente, nem todos estarão bons, mas, pelo menos, de três quartos deles sairão pintinhos. Levarei alguns para vender no mercado. Com o dinheiro que ganhar, aumentarei o estoque dos ovos. Tornarei a pô-los a chocar e, em breve, terei uma boa fazenda de criação. Ficando rica, os homens, pedir-me-ão em casamento. Escolherei, naturalmente, o mais forte, o mais rico e o mais bonito. Como me invejarão as amigas! Comprarei um lindo vestido de seda, para o casamento e, também, um bonito véu. Todos dirão que sou a noiva mais elegante da cidade.

Assim pensando, sacudiu a cabeça, de contentamento. A vasilha do leite caiu ao chão, o leite esparramou-se pela estrada e nada sobrou para vender no mercado."

Moral da fábula: Não se deve contar com o ovo quando ele ainda está dentro da galinha.

Razão, Estação ou Vida Inteira (Autoria desconhecida)

Ouvi a leitura deste texto (PELA BELÍSSIMA VOZ DA COLEGA SÔNIA)ainda nas cadeiras da Faculdade.
Tempos célebres e dignos de serem rememorados exatamente porque há pessoas que passam por nossas vidas e tornam-se simplesmente INESQUECÍVEIS.

Preste atenção ao que você vai ler. Pessoas entram na sua vida por uma "Razão", uma "Estação" ou uma "Vida Inteira". Quando você distingue cada um, você vai saber o que fazer.

Quando uma pessoa está em sua vida por uma "Razão"... Geralmente é para suprir uma necessidade que você demonstrou. Ela vêm para auxiliá-lo numa dificuldade, te fornecer orientação e apoio, ajudá-lo física, emocional ou espiritualmente. Ela poderá parecer como uma dádiva dos céus e ela é! Ela está lá pela razão que você precisa que ela esteja lá. Então, sem nenhum atitude errada de sua parte ou da parte dela, algo vai acontecer para levar essa relação a um fim. Às vezes esta pessoa morre. Às vezes ela simplesmente se vai. Às vezes ela age e te força a tomar uma posição. O que devemos entender é que nossas necessidades foram satisfeitas, nossos desejos alcançados e o trabalho delas, feito. As suas orações foram atendidas. E agora é tempo de ir.

Quando pessoas entram em nossas vidas por uma "Estação"... É porque chegou sua vez de dividir, crescer e aprender. Elas trazem para você a experiência da paz, ou fazem você rir. Elas poderão ensiná-lo algo que você nunca fez. Elas geralmente te dão uma quantidade enorme de prazer. Acredite! É real! Mas somente por uma "Estação".

Relacionamentos de uma "Vida Inteira" ... Ensinam lições para a vida toda, coisas que você deve construir para ter uma formação emocional sólida. Sua tarefa é aceitar a lição, amar a pessoa e colocar o que você aprendeu em uso em todos os outros relacionamentos e áreas de sua vida. É dito que o amor é cego, mas a amizade é clarividente.

Reflexões sobre o livro do profeta Jonas

*Para entender melhor é necessário ler o livro de Jonas.

Há missões, tarefas, coisas que Deus atribui somente a Você [cáp. 1: 2]
Ele espera que eu encare essa missão, tarefa, desafio de frente, não que eu tente entender, interpretar sua ordem; Ele também não deseja te ver fugindo da situação [1: 3].
Ao ler o livro do profeta Jonas Você poderá perceber que quanto mais fugimos de um problema, ou melhor dizendo, da amorosa vontade de Papai, complicações surgem em nosso percurso e vão gradativamente se avolumando [1: 4]
Fortes ventos e tempestades vêm porque desobedecemos, nos desviamos, desafiamos ou até mesmo afrontamos a Deus; nesse caso, as lutas pelas quais passamos são apenas o reflexo, a consequência de nossas más decisões [1: 4].
Ignorar, fingir esquecer, deixar prá lá ou adiar a solução de um problema não é resolver a questão! É apenas uma forma de fuga da situação [1: 3 e 5].
Não podemos nos fazer insensíveis às causas de outras pessoas! Às vezes as soluções das crises, dos problemas, das adversidades dos outros dependem apenas da nossa obediencia à vontade de Deus! Às vezes a palavra que Deus coloca na nossa boca se torna a resposta a uma oração, a solução de um problema, o consolo de alguém que chora ou a advertencia e correção de um filho que erra [1; 5].
Mesmo no meio das piores tempestades de sua vida Você verá que existem pessoas com problemas maiores e piores que os seus e que virão ao teu encontro para pedir que Você ore ao seu Deus em busca das soluções dos problemas deles [1: 6].
- Mas e Você? No meio das suas lutas, das tempestades de sua vida, de suas crises você se preocupa em resolver o seu problema? Você realmente costuma se concentrar nisso ou foge? E os problemas alheios: Você se interessa por eles ou ignora os problemas dos outros de forma egoísta, individualista? [1: 6].
Às vezes, por causa de nossa desobediência outros irão sofrer (ou já estão sofrendo), mesmo sem que eles saibam o real motivo pelo qual estão passando por tribulações. [1: 10, 11].
Em algumas situações – ou melhor, em todas – temos que reconhecer diante das pessoas que desobedecemos a Deus e que, por isso, alguns males chegaram aos que estão mais próximos de nós [1: 11, 12].
Às vezes, essas mesmas pessoas que estão próximas de nós e que estão sendo prejudicadas pelas nossas desobediencias tentam remar conosco, levar-nos no barco, viver suas vidas tentando nos salvar; só que vai chegar o momento em que eles terão que nos atirar no mar da vida prá que recebamos sozinhos as consequencias das nossas desobediencias e da nossa rebeldia [1: 13, 14].
Há problemas e situações que devem ser prontamente resolvidos. Se não for assim as coisas podem piorar muito [1: 17]. Pelo menos para quem tem a missão de resolver logo.
É importante lembrar que mesmo no pior dos problemas e na pior das crises Deus está presente.
Ele apenas espera que Você abra a sua boca para dizer o que sente, pedir perdão, reconhecer suas falhas no percurso da sua vida, e pedir uma nova chance para resolver o problema, passar pela crise, cumprir sua missão, sua tarefa [2: 1 – 10].
Mesmo nas piores crises Você sempre poderá contar com Deus!
Ele é tão amoroso que irá te socorrer, te amparar, cuidar de Você! Ele fará isso tudo mesmo Você tendo decidido as coisas da forma errada. [3: 1].
Deus acredita em Você! Ele acredita em nós e sempre te dá uma nova chance! A chance de recomeçar e recomeçar obedecendo-o por amor [3: 1, 2], ainda que isso contrarie alguns de seus princípios e interesses [3: 3 – 10; 4: 1].
Deus tem um amor imensurável por nós.
Ele se compadece, nos adverte antes de tomar um rumo errado, nos ensina. Ele só espera receber de nós a retribuição desse amor e, por esse motivo é que nos dá sempre novas chances de recomeço com Ele
Tudo isso porque Ele nos ama.
Porque Ele ama Você.